トレーニングまでの流れ
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初回トレーニング開始までの流れ
（見学以外はすべて予約制になります。）
初回にトレーニングのプランニングをし、プログラムの説明をしていきます。
step1
施設見学・パーソナル体験〔体験料は料金表参照〕
※動きやすい格好と室内シューズをご用意ください。
step2
入会手続き
・入会申込書・同意書記入（印鑑必要）
・内科的疾患がある方は、事前にかかりつけ医に了承いただいてください。
・カウンセリング（目的や怪我の既往歴、生活スタイルなどをお聞きします。）
step3
体力測定
・動きやすい格好と室内シューズにお着替え
・体重、体脂肪、筋力、柔軟性などを簡単に測定していきます。
step4
トレーニング開始
体力測定の結果を基にプログラム作成を行います。
2回目以降のトレーニングの流れ（予約制）
step1
・当日の体調確認
・当日行うトレーニング内容の説明。体調を考慮してトレーニング内容を調整します。
step2
・ウォーミングアップ
step3
・トレーニング
体力測定を基に作成したプログラムを実施していきます。
step4
・クールダウン・終了
次のトレーニング予定が分かる場合はここで次回の予約を取ります。